Como la mayoría de las otras cosas, el culturismo ha evolucionado a lo largo de los años a un proceso complejo que ofrece una variedad de opciones cuando se trata del ejercicio adecuado, la dieta y los suplementos. CrazyBulk Reviews.
La mayoría de los culturistas y expertos en acondicionamiento físico están de acuerdo en que ciertos suplementos son necesarios para reponer los nutrientes perdidos durante los entrenamientos extenuantes. Hay varias escuelas de pensamiento con respecto a cuáles suplementos son los mejores para usar. Aquí analizaremos la sobrecarga de información para ofrecer una buena base de conocimientos sobre suplementos de culturismo como guía para los culturistas principiantes. Aquí hay algunos consejos para elegir los mejores ingredientes que debe buscar en sus suplementos de culturismo.
Reafirmando tu masa muscular
La construcción de masa muscular es un objetivo primordial del culturismo, y hay una variedad de productos disponibles para ofrecer los suplementos adecuados para cumplir con este objetivo. La proteína es un elemento crítico en la construcción de masa muscular. Los aminoácidos, la sustancia más crítica para construir músculos en tu cuerpo, son los componentes básicos de las proteínas. La mayoría de los atletas de hoy agregan proteínas regularmente a sus dietas, ya sea en los alimentos que consumen en las comidas o tomando batidos de reemplazo de comidas y / o barras de proteínas que se desarrollan específicamente para las necesidades de los atletas. Existe una variedad tan amplia de este tipo de productos en el mercado hoy en día, no debería tener ningún problema en encontrar los adecuados para su dieta diaria.
Otros suplementos que pueden mejorar sus esfuerzos para aumentar la masa muscular incluyen productos de aminoácidos como los BCAA. El HMB, un producto de aminoácidos relativamente nuevo que se espera que gane popularidad rápidamente en el circuito del edificio del cuerpo, ya se muestra prometedor. Algunos culturistas están optando por una combinación de ingredientes (pilas) para el máximo beneficio en un suplemento. Haga su investigación y discuta sus opciones con su médico o entrenador cuando elija los mejores suplementos para sus propias necesidades.
Recuperación muscular
El proceso de recuperación, o ese tiempo después de trabajar los músculos con fuerza y que necesitan descansar, recuperarse y crecer, es tan importante como cualquier componente de su programa de musculación. Es durante este tiempo que ocurre el crecimiento muscular más importante, y cómo manejar el proceso de recuperación es crucial. Su guía de suplementos nombra una sustancia llamada glutamina para la recuperación muscular. El aminoácido más abundante que encontrarás en el tejido muscular, la L-glutamina, es necesario para prevenir la pérdida muscular y mejorar la recuperación. La glutamina está disponible como un suplemento solitario, o en algunas fórmulas combinadas.
Hoy en día hay muchos productos excelentes disponibles para los culturistas, lo que puede hacer que la elección de los correctos sea mucho más difícil. Al seguir su guía de suplementos básicos para el culturismo, tendrá la información necesaria para iniciar un régimen eficaz de suplementos para el culturismo. Hable con su médico o entrenador personal si cree que necesita más información individualizada sobre los suplementos, y cuál funcionará mejor para usted.
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