La triste verdad acerca de los suplementos es que la gran mayoría de ellos son basura total. Sin embargo, todavía hay una gran cantidad de productos de calidad que, si bien no son una bala mágica, ciertamente pueden ayudarlo a desarrollar masa muscular. Crazy Bulk Reviews
Este artículo le enseñará los 5 mejores suplementos de culturismo, los productos que realmente valen su dinero y pueden ayudarlo a alcanzar sus metas. Al final del artículo, descubre la mejor manera de desarrollar músculo de forma rápida y eficaz.
1. Proteína en Polvo
El producto más valioso de su arsenal, la proteína en polvo encabeza las listas de los mejores suplementos de musculación. Es la forma mejor y más fácil de agregar proteínas adicionales a su dieta, que definitivamente necesitará si desea obtener las mejores ganancias posibles.
2. la creatina
La creatina es probablemente el suplemento más probado en el tiempo. Durante décadas, los culturistas, los levantadores profesionales y los investigadores han descubierto que es una buena herramienta para aumentar la capacidad de trabajo de los músculos. También es muy barato, por lo que este es uno de los mejores suplementos de culturismo para un presupuesto ajustado.
3. Aminoácidos de cadena ramificada
Los aminoácidos son los componentes básicos de las proteínas. Por lo tanto, si estás comiendo tanta proteína como deberías, no necesitarás complementar con todas ellas. Sin embargo, se ha encontrado que tres aminoácidos específicos llamados aminoácidos de cadena ramificada se encuentran entre los mejores suplementos para culturismo disponibles.
Se ha encontrado que esta combinación de los ácidos leucina, isoluecina y valina tiene efectos anabólicos (construcción muscular) y anti-catabólicos (ahorro muscular). Muchos culturistas han encontrado que son invaluables tanto para ganar músculo como para ahorrar masa muscular durante la dieta.
4. Dextrosa
Aunque la dextrosa es solo un azúcar, puede ser invaluable cuando se combina con otros ingredientes. El mejor momento para hacer esto es justo después de un entrenamiento, un momento en que tus músculos están preparados para absorber los nutrientes que les agregas.
Intente combinar la dextrosa con algunos de los mejores suplementos para el culturismo, como los aminoácidos, la creatina y el polvo de proteína, para hacer un potente batido post-entrenamiento para el desarrollo muscular.
5. aceite de pescado
Por último, pero no menos importante en la lista de los mejores suplementos de culturismo es el aceite de pescado. Aunque no es lujoso y no lo ayuda directamente a desarrollar masa muscular, puede ser invaluable para su salud en general. Lo que más me gusta de él es sus propiedades antiinflamatorias. Cada vez que tengo un poco de dolor en las articulaciones, saco algunas tapas de aceite de pescado y estoy listo para el día siguiente. Esto es genial por permitirme seguir entrenando duro.
Siga un sistema de construcción muscular comprobado para ver resultados reales
Puedes obtener los mejores suplementos de culturismo del mundo, pero nunca ganarás una onza de músculo sin seguir un plan de calidad. Este plan debe contener un programa eficaz de entrenamiento de la fuerza, un buen asesoramiento nutricional y un régimen de suplementación de calidad. Sin él, terminarás girando tus ruedas durante años y frustrándote con tu falta de progreso.
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